こんにちは！
もっと満ちた人生を目指す！
アラフォー独女のひーこです(^^♪
あなたは休日を有意義に活用できてますか？
- 休日は寝だめしてる…
- 起きたら夕方…
- 今日は誰とも接触してない…
………っは！！！
なんてことになっていたら非常にもったいない！！
恋人がいない・友達と予定が合わない、そんな休日はどう過ごしたらいいかわからない！
そんな40代独身女性におすすめな休日の活用法を3つお教えします！
今よりもっと満ちた人生にするために今日から見直してみませんか(^^
40代独身女性はどんな休日を過ごしてる？
40代独身女性はどんな休日を過ごしているのでしょうか？
- 何もせず自宅でのんびり過ごす
- 自宅でセルフ美容やメイクの研究
- リラクゼーションやエステなどに行く
- 運動や趣味に没頭
- 一人で旅行
- 副業
などが主な過ごし方のようです。
日々の仕事が忙しい人は休日くらい自宅でゴロゴロ…したくなりますよね。ノーマスク生活に戻った時のためにメイクの研究や、気になるフェイスラインは今のうちにケアしておきたいところです！
それにプラスして休日の2、3時間を自己投資にまわしてみるのはどうでしょうか！？
40代独身女性の休日活用法①在宅副業
40代独身女性の休日活用法としてわたしがおすすめなのは在宅副業です！
副業といっても様々ありますがポイントは在宅でできるということ！在宅でパソコンを使う副業ならメイクも服装も関係なく始められますよ(^^
副業初心者でも始めやすい在宅副業はブログかクラウドワークスがおすすめです。
ブログがおすすめな理由
ブログがおすすめな理由は4つあります。
- 在宅でできる
- 資産になる
- 期費用が無料もしくは低額
- 楽しい
４つめはわたしの個人的意見ですが(^^;
在宅でお小遣い稼ぎができるスキルが身に就くとそれはそれは大きな財産です！休日を活用してお家で積み上げた記事は資産となり収入に繋がります。
ちなみにここでいうブログは日記ではなく、専門分野に特化した内容を指します。
ブログは長期的に記事を積み上げることで収入に繋げていくのですが、ブログを開設するにはWordPressがおすすめですよ。
WordPressとは世界シェアNO.1の、サイトやブログのソフトウェアです。
他には無料で始められるFAN BLOG 
もおすすめです。
クラウドワークスがおすすめな理由
クラウドワークスがおすすめな理由は3つあります。
- 案件を自分で選べる
- 初心者にもやさしい案件がある
- 記事を提出すれば報酬がもらえる
自分で運営してゆくゆくは収入に繋げるブログと違って、案件ごとに報酬がもらえるのですぐ収入になります。初心者歓迎の案件は単価が低い、というデメリットはありますが記事を書くという作業に慣れていくには良いと思います！
慣れてきたら高単価の案件にシフトしたりブログを立ち上げても良いと思います！
高単価の案件になるとWordPressを使えることが条件だったりするので、ブログの開設はやっぱりWordPressがおすすめです。
40代独身女性の休日活用法②リラックス
40代独身女性の休日活用法として、次にわたしがおすすめなのはリラックスです。わたしは本業でリラクゼーションセラピストをしていますが、脱力できなくて力みがちな人がとても多いです！
リラックスとは緊張の対義語で、体や心が張り詰めた状態にないこと
Wikipedia
女性は40代から心身の変化を感じやすくなる『ゆらぎ期』に突入するのでリラックス状態を作るのはとても重要です。リラックス状態をつくる一番簡単な方法は深呼吸です。深呼吸で交感神経と副交感神経のバランスをとることができ、自律神経が整いますよ。
筋肉の緊張と弛緩を繰り返し呼吸を意識するヨガはとてもおすすめです(^^
その他マッサージに行ったりアロマを炊いたり、旅行などあなたがリラックスできる何かを見つけてくださいね(^^
普段からデスクワークだったり疲れやすい人は背中が固い傾向にあるので、意識的にリラックスをつくりましょう！
40代独身女性の休日活用法③スクワット
40代独身女性の休日活用法として次にわたしがおすすめなのはスクワットです！『キング・オブ・エクササイズ』と呼ばれるほどの最強筋トレ・スクワット！
スクワットが40代女性におすすめな理由は以下です！
- 体の中の大きな筋肉を動かすので年齢で低下しやすい基礎代謝が向上！
- 基礎代謝の向上で免疫力もアップ！
- 基礎代謝が向上すると太りにくい身体へ！
- おまけに糖の代謝も促し生活習慣病の予防・改善になります！
- 今から足腰の筋力を鍛えることで将来的に要介護を避けられ、健康寿命を延ばす！
- 筋肉量を保つことで認知症予防にも！貯金とともに貯筋も必要な世代です！
在宅副業に取り組むと少なからず身体がかたまってしまうので、リラックスとスクワットのセルフケアを長く続けて在宅副業も頑張りたいですね！
まとめ
40代独身女性の休日活用法3つをまとめました。あなたの休日は有意義に活用できていましたか？？
10年後、いや3年後の自分が今よりもっと満ちた人生になっているように、
- 在宅副業
- リラックス
- スクワット
ぜひ今日から取り入れてもっと満ちた人生にしていきたいですね！
最後までお読みいただきありがとうございます！
アラフォー独女のひーこでした(^^♪
